مواضيع مهمة

مرحبا بكن في ربة بيت ممتازة
بتاريخ : 23‏/02‏/2017

وصفة طبيعية فعالة لنقص 7 كيلو في أسبوع



وصفة طبيعية فعالة لنقص 7 كيلو في أسبوع

بلا شك كنشوفو كل يوم على الانترنت وصفات وطرق بحال نشربو ما سخون بزاف فالصباح وناكلو القرفة والليمون والسكنجبير باش ننقصو وكنشفو حميات لانقاص الوزن في اسبوع وبحال هاداك الشي ، ولكن خاصنا نكونو حذرين من هاد المعلومات فالانترنت ، حيت هاد الطرق وهاد الحميات السريعة تقدر تزيد فوزنك اضعاف واضعاف ، والطرق تقدر تشكل خطر حيت الاكثار من القرفة كيسبب بلا شك قصور كلوي 
تقدر تعاون القرفة في انقاص الوزن والليمون ولكن غير بنسبة 0.01%
والشيء اللي كيساهم اكثر بازالة الدهون هما الالياف الغذائية 
وخاصنا نعرفو ان اسباب الكرش كتكتون غير الاكثار من السكريات وماشي الدهون ، وكنقصد السكريات اللي مكنحرقوهومش بالحركة والرياضة هاد الشي علاش خاصنا ناخدو على قد ما نحرقو 
وخاصنا نتبعو نظام غذائي مغربي تقليدي 
مثلا ناخدو ربع خبزة او نص خبزة من القمح الكامل او الشعير ، حيت خبز الحانوت العادي الابيض عبارة عن سكريات كيمتصها الجهاز الهضمي بسرعة وكتحول لشحوم بسرعة وتوقف الحرق جوج سوايع ويثير الجوع بعد وقت قصير من الفطور ،اما الخبز الاسمر والكامل كيعاون على الشبع حيت بطيء الهضم ويحرر الطاقة بشوية ، ناخدو معاه شي 4 معالق ديال الزيت البلدية ، وكاس داتاي ونقدرو نزيدو فرماجة او بيضة ، ومن بعد 3 سوايع نقدرو ناخدو جوج تفاحات ولا تفاحة وهادي غاتعلونني نحرق 250 ولا كتر من السعرات لمجرد هضمها 
وفوقت لغدا نقدر ناخدو عدس بلا خبز ولا اي بقوليات وناخدو شلاظة معاه ولا البصلة ، او طاجين بالخضرة او الدجاج او اللحم ونغمس بالخبز ، 
وفالگوتي نقدرو ناخدو فاكهة عاود او طريف الخبز بالزيت والفرماج او مسمنة بالزيت البلدية 
وراه خاصنا نتجنبو المقالي بحال لفريت ، حيت ماشي الخبز اللي كيغلض ، راه هاد طبسيل ديال لفريت واخا صغير ، يقدر يكون فيه كتر من 600 سعرة يعني بحال كليتي 3 خبزات بيضا وعاد كيسبب السرطان وكيسحب مني فيتامينات وكيهلك الستوماغو



التعليقات

صوت وصورة

copyright © 2016 جميع الحقوق محفوظة لـ مرحبا بكن في ربة بيت ممتازة